Conferencia Mindfulness y estrés

El Jueves 20 de Marzo de 19:30h a 20:30h, de la mano de Paula Brandino, te invitamos a una Conferencia gratuita sobre Mindfulness y estrés.

La práctica del Mindfulness (Atención Plena en castellano) es una herramienta que puede ser de utilidad tanto en el ámbito profesional como en el personal. Está recomendada para todos aquellos que quieran iniciar un proceso que les ayude a gestionar el estrés y también a aquellos que les intereseemprender un camino de auto-conocimiento a través de la conciencia plena.

Actualmente  el estrés es una de las causas más comunes de alteraciones en la salud.
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness se ha integrado a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada y estudiada científicamente, y por ello reconocida como unamanera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.

En esta conferencia realizaremos una introducción a la práctica del Mindfulness y explicaremos que es realmente el estrés y cómo la práctica de la Atención Plena puede ayudarnos a tener una vida menos reactiva, reduciendo las respuestas automáticas que se activan en el estrés.
Te invitamos a introducirte en esta práctica para que, juntos, despertemos las cualidades Mindfulness que ya están en todos nosotros.

Paula Brandino es bioquímica clínica e instructora Mindfulness. Realiza talleres, cursos y retiros relacionados con Mindfulness desde el 2012 en Barcelona y Montevideo. Además es creadora de Proyecto Mindfulness y MindfulTango.
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